Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences dévastatrices sur notre vie. Qu’il s’agisse d’un problème d’endormissement ou de maintien du sommeil, le résultat est le même : un lendemain de fatigue, de manque de motivation, d’irritabilité et de faible concentration. La plupart des gens souffrent de périodes d’insomnie de temps à autre, ce qui n’a rien d’inquiétant. Cependant, si l’insomnie persiste, il est important d’y voir; sinon, elle aura des répercussions sur le bien-être psychologique et physique.